Onze benadering

Veel methoden bij coaching en training zijn gebaseerd op verouderde kennis of zelfs helemaal niet wetenschappelijk onderbouwd. Als hoogleraar psychologie is Roos Vonk gestart met Vonk-Zelfbepaling® om te laten zien wat de psychologie te bieden heeft bij het versterken en ontwikkelen van menselijk potentieel. Daarbij heeft ze gebruikgemaakt van enerzijds haar kennis en expertise op het gebied van zelfkennis en zelfverandering, anderzijds haar ervaring als coach, trainer en adviseur en de ervaringen van collega-coaches en trainers.

Inmiddels heeft Roos Vonk ook veel coaches en trainers les gegeven en opgeleid, onder andere via haar masterclasses. Zij  maakt complexe wetenschappelijke inzichten toegankelijk voor toepassingen in de praktijk, en vertaalt geavanceerde kennis uit de psychologie naar het alledaagse leven, bijvoorbeeld op de werkvloer, en bij het leiden en begeleiden van mensen.

Onze aanpak is daardoor altijd up-to-date. Als je naar een arts gaat, wil je ook dat die op de hoogte is van de nieuwste medische ontwikkelingen. Waarom zou dat anders zijn als je naar een coach, trainer of adviseur gaat?

– Interview met Roos Vonk over coaching
– Informatie over onze werkwijze bij coaching

Zelfontwikkeling met de voeten op de grond

Een van onze uitgangspunten is: alles wat mensen nodig hebben om effectief en geïnspireerd te werken en goed met anderen samen te werken, hebben ze al in zich. Als je aan mensen vraagt hoe ze graag zouden willen zijn, is er nooit iemand die zegt:

"Ik wil graag overal over klagen en me tekort gedaan voelen."
"Ik wil hogerop komen door te manipuleren en hielenlikken."
"Ik wil steeds bij anderen naar bevestiging en erkenning zoeken."
"Ik wil met mezelf beter voelen door roddel en leedvermaak."
"Ik wil er altijd tegenin gaan en conflicten veroorzaken." 

Niemand wil zo zijn. En toch doen mensen het. De waan van de dag doet ons vaak vergeten hoe we werkelijk willen zijn – en hoe we kúnnen zijn – als we even ons hoofd erbij houden. Het doel van coaching of training is dus veelal om mensen in contact te brengen met hun 'betere helft' – met datgene waar ze echt in geloven en de persoon die ze wíllen zijn. Als dat eenmaal lukt, gaat het gewenste gedrag automatisch zichzelf versterken (zoals beschreven in het boek Je bent wat je doet van Roos Vonk).

No-nonsense

Onze werkwijze bevat verschillende kenmerken:

• niet denken maar doen: mensen veranderen niet door alleen kennis en inzicht, maar juist doordat ze hun gedrag veranderen en daarmee een nieuwe werkelijkheid creëren.
• concreet, no-nonsense, gericht op het hier-en-nu: je hoeft niet je hele verleden uit te pluizen en onze aanpak is direct toepasbaar. Mensen denken soms dat ze eerst nog van alles uit het verleden moeten 'doorwerken' voordat ze verder kunnen. Niets is minder waar. Als je je verlies kunt nemen – accepteren wat mis is gegaan, en niet meer te herstellen is – kun je je energie richten op het hier-en-nu en de toekomst, waar wél winst te behalen valt.
• kort en krachtig: snel effect door een intensieve aanpak. Vonk-Zelfbepaling® is gericht op het versterken van de autonomie en keuzevrijheid van mensen. Onze workshops/trainingen duren in het algemeen één dag. Coaching-trajecten beslaan in de meeste gevallen 4 tot 10 sessies, ondersteund met tussentijdse opdrachten.

Dat onze trajecten kort zijn, betekent niet dat het proces 'af' is na afloop van een workshop of een coaching-traject. De coach of trainer begeleidt bij het in gang zetten van een beweging, de rest doe je zelf. We streven ernaar dat we onszelf overbodig maken: dát is autonomie, immers.

Wetenschappelijke basis

De benadering van Vonk-Zelfbepaling® is gebaseerd op verschillende wetenschappelijke theorieën en onderzoeksresultaten. Hieronder worden ze kort genoemd:

• de self-determination theorie van Edward Deci en Richard Ryan
• de acceptance-and-commitment theorie van Steven Hays
• theorieën over zelfbeeld en zelfwaardering, zoals de ‘sociometer-theorie’ van Leary en Baumeister (die gaat over de rol van sociale bevestiging en het verlangen naar ‘erbij horen’) en over de gevaren van het zoeken naar bevestiging (zoals bestudeerd door Jennifer Crocker en haar collega’s) en over de voordelen van zelfcompassie (zoals onderzocht door Kristin Neff);
• motivatie-theorieën, bijvoorbeeld over het verschil tussen intrinsieke en extrinsieke motivatie, tussen obsessieve en vrije passies, tussen een leergerichte of een ego-gerichte werkhouding; en de gevolgen daarvan voor o.a. creativiteit, effectiviteit, kansen op burn-out;
• kennis over emoties, individuele verschillen tussen mensen in hoe ze hun emoties ervaren en erop reageren, wat wel en niet veranderbaar is in iemands emotionele dynamiek, en de effecten van verschillende vormen van ‘emotie-management’ (bijv. relativeren, afleiding zoeken, accepteren);
• kennis uit experimenteel psychologisch onderzoek over het onbewuste, en implicaties hiervan voor pogingen om het denken, doen en voelen doelbewust te sturen (deze inzichten zijn merendeels beschreven in Je bent wat je doet).